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引子1

八卦：宇宙和生命的模拟3

八卦的生成过程4

八卦的生命类象8

六十四卦的形成13

六十四卦名称和卦画14

六十四卦的本质16

天下奇书：《周易》19

《周易》的结构体例20

《周易》的思想体系24

神奇的生命科学27

八卦与生殖文化28

八卦与天文历法37

八卦与医药卫生43

八卦与日常生活47

八卦与心理健康51

八卦与气功54

解卦和健康指导59

乾卦△刚健积极 自强不息60

［示例］肯尼迪怎么啦？65

［健康指导］调整你的生命节律65

谨防紧张综合征65

坤卦△气势弘阔安静柔顺65

［示例］孙思邈长命百岁70

［健康指导］生命之静养70

屯卦△草木萌生烦恼艰难70

［示例］奇怪的美国“军团病”75

不孕引出的难题75

［健康指导］何以“安居乐业”？75

百分之十的不孕者75

蒙卦△幼稚蒙昧启蒙教化75

［示例］从愚笨到天才80

蛮父亲绑吊小儿80

小夏辉梁上丢命80

［健康指导］造就聪明的下一代80

需卦△等待时机忍耐克制80

［示例］诸葛孔明巧施计84

几多英雄命遭劫84

［健康指导］ 忍者寿84

讼卦△争讼裁决避免争辩84

［示例］卡耐基的教训88

［健康指导］爱争辩有损健康88

师卦△群体集团领导之道88

［示例］齐加尼克效应92

［健康指导］领导·决策·用人92

比卦△亲比和睦人际交往92

［示例］鲁滨逊的原型96

［健康指导］心理相容96

首次效应96

小畜卦△稍事停留蓄积能量96

［示例］几多名人几多忧101

［健康指导］ 战胜忧郁归复正道101

夫妻吵架禁忌101

履卦△履行执礼待人处事101

［示例］宰相肚里能撑船105

［健康指导］心怀坦荡与健康105

泰卦△通泰安详对立统一105

［示例］相思女思夫患病109

朱丹溪掌击愈疴109

［健康指导］ 中年时期的隐患109

否卦△闲塞否定韬晦避难109

［示例］春捂秋冻113

［健康指导］秋日养生的秘诀113

食疗防秋燥113

同人卦△志同道合广交朋友113

［示例］两家成仇九人伤117

［健康指导］驱散心头的疑云117

大有卦△红日高照健康向上117

［示例］ 由佝偻病引出的话题121

［健康指导］阳光，生命之光121

谦卦△谦逊虚心发挥成就121

［示例］王粲自傲致早逝125

［健康指导］君子谦谦自安康125

豫卦△悦乐安逸适可而止125

［示例］康熙帝恒劳为福129

同治帝淫逸为祸129

［健康指导］舒适享乐有害健康129

随卦△顺从天时择善随和129

［示例］穆姜取恶 岂能“随”哉133

［健康指导］顺从天时劳逸结合133

蛊卦△惑乱腐败多事多难133

［示例］杜甫因蛊而暴死137

［健康指导］谨防食物中毒137

临卦△真诚亲近把握时机137

［示例］心诚则灵的年轻记者141

［健康指导］不要甜言蜜语141

观卦△观察凝视高瞻远瞩141

［示例］流亡他乡 观国之光145

［健康指导］善于观察生命环境145

噬嗑卦△ 细细咀嚼咬合受阻145

［示例］意大利慢餐运动149

［健康指导］细嚼慢咽好149

腊肉与癌149

贲卦△花纹装饰打扮化妆149

［示例］化妆品毁容154

［健康指导］修饰打扮与健康154

房间的角隅154

剥卦△剥落侵蚀剥有床象154

［示例］床与意外事故159

［健康指导］你该睡什么样的床铺？159

老人的衣食住行159

复卦△往复归复一阳来复159

［示例］冬至大如年163

［健康指导］冬至前后话养生163

无妄卦△预期不到顺应自然163

［示例］胡思乱行的苦衷167

［健康指导］顺应自然依托天理167

大畜卦△蓄积丰硕贮存能量167

［示例］不知蓄养的悲剧171

［健康指导］劳作不可妄171

颐卦△咀嚼饮食养颐之道171

［示例］比特康岛的秘密176

［健康指导］熙养之道176

龟的食疗176

大过卦△大为过甚极不平衡176

［示例］海瑞花甲纳妾180

九旬老妪的忘年之恋180

［健康指导］老年人的性生活180

习坎卦△重重险难洪水激流180

［示例］世界近20年的大水灾184

［健康指导］水洊至 当防病184

离卦△燃烧之物火势盛大184

［示例］肆虐的火龙188

［健康指导］防火与火灾中自救188

咸卦△沟通感觉男女相恋188

［示例］男女性功能差异192

［健康指导］房中补益法192

恒卦△恒守常理婚姻常久192

［示例］离婚，时髦的家庭病196

［健康指导］婚姻恒久之道196

遁卦△逃遁退后隐退避世196

［示例］朱熹隐遁获长寿200

［健康指导］酷暑养生有妙法200

大壮卦△ 阳气壮盛非常壮大200

［示例］女数学家的悲剧204

［健康指导］春季好养生204

晋卦△ 日出大地自昭明德204

［示例］美国富豪威尔腾209

［健康指导］健康，晋之保障209

如何面对失败209

明夷卦△韬光养晦慎治痍伤209

［示例］喜剧家的悲剧212

［健康指导］疾病悄悄而来212

家人卦△家庭生活居家安全212

［示例］未有防范酿大祸216

［健康指导］预防家庭事故的策略216

睽卦△睽违不合姑嫂矛盾216

［示例］姑嫂大战生事端220

［健康指导］姑嫂之间220

蹇卦△行动不便遇险而止220

［示例］拿破仑不战而溃223

［健康指导］蹇者，请用拐杖助行223

解卦△物情舒缓不可懈怠223

［示例］法国部长战胜肺癌227

［健康指导］怠惰闲逸病缠身227

损卦△减损克制惩忿窒欲227

［示例］医生在暴怒下死去231

［健康指导］戒贪窒欲231

益卦△增多受益补益身体231

［示例］补益不当性早熟235

［健康指导］正确施行补益235

夬卦△快乐高兴心情舒畅235

［示例］三毛之死240

［健康指导］常乐者永康240

马齿苋的药用240

姤卦△意外邂逅男女婚媾240

［示例］淫妇夏姬害人亡国244

［健康指导］房室秘要244

枸杞的药用244

萃卦△众人妄聚谨防意外244

［示例］莫斯科球场惨剧248

［健康指导］拥挤场所保平安248

升卦△伸展上升顺势发展248

［示例］施光南“冥升”早逝251

［健康指导］允升之道251

困卦△穷困压抑妨碍伸展251

［示例］崔杼遇困卦而亡255

［健康指导］蒺藜的药用255

葛藟的药用255

井卦△井田水井木桶汲水255

［示例］一口井与28个不幸者259

［健康指导］饮水卫生259

鲫鱼的药用259

革卦△皮革加工改革变革259

［示例］晁错之死264

［健康指导］改革者的健康心理264

皮革服装的使用和收藏264

鼎卦△烹饪器具三足鼎立264

［示例］古罗马帝国的教训268

［健康指导］烹饪器具的卫生和安全268

恋爱不能“三角而鼎”268

震卦△惊雷威震雷声相继268

［示例］雷劈国家气象局272

［健康指导］谨防雷击272

艮卦△动静有常抑止邪欲272

［示例］晋侯邪欲之疾276

［健康指导］腰部的行功方法276

渐卦？缓慢前进循序渐进276

［示例］慈禧流产染怪病280

［健康指导］妇女流产的防治280

归妹卦△少女出嫁老少畸恋280

［示例］年迈老翁嫖少女283

［健康指导］婚恋与社会规范283

丰卦△丰美硕大丰不忘衰283

［示例］球足观众的疑病症287

［健康指导］现代疑病症287

骨折的急救287

旅卦△旅游羁旅旅行之道287

［示例］杰出旅行家徐霞客291

［健康指导］旅游话保健291

巽卦△两风相重知风则健291

［示例］周慎斋因风启悟295

［健康指导］人体健康与“风”295

兑卦△快乐笑谈欣悦喜乐295

［示例］布拉姆顿的劝说299

［健康指导］快乐谈笑之法299

疥疮的防治299

涣卦△风吹水动流水冲洗299

［示例］洗澡小考303

［健康指导］温泉洗浴治病法303

节卦△节制控制 自我调节303

［示例］酒徒暴饮中毒死歌星苦节命归西［健康指导］自我调节中孚卦△ 心怀诚信至诚为本307

［示例］诚实的华盛顿311

［健康指导］心理欠债311

小过卦△稍有过失防微杜渐311

［示例］神扁鹊见微知著蔡醒公讳疾忌医［健康指导］病痛之际早求医既济卦△事已成功忧患意识315

［示例］音乐家庆宴悲剧319

［健康指导］君子思患而预防319

未济卦△事未成功审慎进取319