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作者 张有寯主编 编者
出版 开今文化事业有限公司
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PDF编号 89207078（学习资料 勿作它用）
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食疗食养的养生之道 1994 PDF电子版封面 9578730411 张有寯主编

第一章　饮食养生要点12

（一）何谓食养食疗12

（二）我国食养食疗理论依据14

（三）饮食宜忌20

（四）食疗原则24

第二章　常用食物补养28

（一）粮油类28

（二）蔬菜类55

（三）果品类80

（四）动物类102

（五）水产类115

（六）中草药类127

（七）调味品135

（八）酒144

（九）茶152

（十）饮料类163

第三章　四季食养174

（一）春季食养174

（二）夏季食养174

（三）秋季食养177

（四）冬季食养178

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