《愿你青春更健美 和女青年谈健美锻炼》求取 ⇩
| 作者 | 董天恩，赵世一编写 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：中国妇女出版社 |
| 参考页数 | 115 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1983（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7054·043 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 88169948（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
健美锻炼今昔谈1
健美的标志4
青春与健美7
情绪与健美9
饮食与健美12
衣着与健美14
环境与健美17
生活习惯与健美19
头发与健美23
鼻子与健美27
眼睛与健美29
牙齿与健美33
嗓子与健美36
耳朵与健美39
乳房与健美41
皮肤与健美44
化妆品与健美47
几种影响健美的皮肤病49
酒渣鼻可防治56
口臭的原因有哪些？59
口吃能矫正吗？61
患了多毛症怎么办？63
腋臭更需讲卫生65
八字脚是个坏习惯67
驼背的成因及防治69
形体与健美71
经常变换劳动姿势74
锻炼与健美75
日常生活中的健美锻炼77
三期锻炼的特殊性79
锻炼的项目与时间82
怎样消除锻炼后的疲劳？84
健美锻炼的原则86
面部健美锻炼法89
胳臂健美锻炼法91
胸部健美锻炼法93
腰部健美锻炼法96
腹部健美锻炼法99
臀部健美锻炼法102
腿部健美锻炼法106
减肥操109
防老操114
1983《愿你青春更健美 和女青年谈健美锻炼》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由董天恩，赵世一编写 1983 北京：中国妇女出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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- 女子健美与健美锻炼
- 1987 北京：北京出版社
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- 青年健美150问
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