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豆芽也能防癌吗?1

玉米可降胆固醇1

饮食篇1

小米——体弱病人的保健食品2

冠心病病人宜常吃燕麦2

消化系统的良药——莴笋3

内热欲泻吃甘蔗3

-美国人科学的“金字塔”膳食模式3

大自然对健康的馈赠——野菜4

马齿苋的保健新功效4

性情急躁有可能是缺钙引起5

便秘者的简易疗法5

常吃素食好处多5

什么是老年入的“三高三低”饮食原则?6

老年人饮食十宜6

病人吃水果有讲究7

饥饿时不宜吃的食物8

消化性溃疡患者宜吃洋白菜8

豆豉能预防老年痴呆吗?9

消化不良者宜吃醋9

常吃豆浆不易患心血管疾病9

不宜多饮咖啡10

过量吃海带也有害10

金针菇是增智菇10

什么是美味综合征?11

不宜喝啤酒的人11

喝酒防寒是枉然11

少量饮酒也有害12

哪些人不宜吃火锅?12

猪血营养赛猪肉12

常吃洋葱保健康13

怎样从饮食中获得微量元素?13

麦乳精不宜用滚开水冲调14

哪些病不宜吃糖?15

警惕肝炎患者病后发胖15

肝炎患者应少吃卤菜16

肝炎患者最好不嗑葵花子16

动物内脏不宜生炒16

痛风病人饮食三宜17

骨质疏松症患者宜食含锰食物17

少吃盐可预防骨质疏松18

慢性肾炎患者不宜吃甲鱼18

慢性肾炎患者怎样补充失去的蛋白质?18

哪些食物可防止胆结石?18

胆石症患者宜少吃糖19

脾胃虚弱者怎样吃牛奶?19

胃溃疡病人宜少吃多餐吗?19

冠心病患者与葱蒜21

高血压患者宜长期服醋泡花生米21

晨起一杯水保健康21

糖尿病人宜吃哪些食物?22

糖尿病人如何控制主食?22

哪些人应少吃鱼?22

糖尿病人可吃鱼吗?23

糖尿病人为什么宜吃南瓜?23

糖尿病人吃苦瓜有益24

糖尿病人喝酒极为有害24

食物太咸易致肾结石24

唧些人不宜吃鸡汤?25

巧吃可预防老年贫血25

癫痫患者宜多吃豆芽25

萝卜和桔子不宜同吃25

风湿病患者宜常服柠檬汁26

关节炎病人不宜吃海产品26

过敏体质的人吃菠萝要慎重26

一鸽胜九鸡27

为什么高蛋白食物能保护脑血管?27

月巴肉也可以健脑吗?27

老年人也应该适量进食脂肪28

哪些病人应慎食鸡蛋?28

什么是癌症病人的生食疗法?29

常喝牛奶可防结肠癌29

饮食习惯与癌症的发生29

哪些食物有抗癌作用?30

开水煮沸几分钟为好?31

化疗病人怎么吃?31

癌症病人宜多吃香茹32

银耳羹不宜放置大久32

化疗病人的饮食搭配32

不同疾病饮食有考究33

怎样注意脾胃病人的饮食?34

男子强身有“三宝”34

有助于长高的食物有哪些?34

节食可延缓衰老吗?35

进食协调可延缓衰老35

你知道抗衰老食谱吗?35

糯米蒸鸡滋补强身36

益寿食品有哪些?36

为什么骨头汤可防衰老?37

巧吃可防治性功能衰退37

气管炎患者宜吃萝卜粥38

黄瓜霜可治扁桃体炎和咽喉炎38

巧吃西瓜治肾炎38

老年糖尿病患者宜食山药粥38

病后宜喝什么粥?39

男子强身粥39

夏日宜喝什么粥?39

祛病延年吃药粥40

秋梨蜜膏治肺热咳嗽40

预防冠心病宜多吃海产品40

慢性胃炎患者宜服酸牛奶40

冠心病患者不要怕吃鸡蛋40

高血压病病人宜服菊花延龄膏41

胃痛可服土豆蜜膏41

脾虚泄泻宜月艮冰糖莲子汤41

蔬菜瓜果也能美容41

多吃肉皮可美容42

消斑美容粥的制作42

减月巴食物有哪些?43

你适合吃哪种药蛋?43

什么是发物?44

常见病症如何忌口?45

常见病症食疗方精选53

常见病水果实用验方精选61

常见病蔬菜实用验方精选65

生活篇71

四季饮茶有讲究71

空腹莫饮浓茶71

便秘者莫饮浓茶71

发烧时忌喝茶71

声音嘶哑切莫大意72

嗅觉失灵莫大意72

冠心病患者忌屏气作体力劳动73

慢支炎病人不要老呆在家中73

突发心绞痛怎么办?73

冠心病患者运动后吸烟特别有害74

经常便秘可致衰老74

肝炎患者宜取右侧卧位74

肝病患者宜控制性生活75

劳逸结合有益肝炎的恢复75

肝炎患者为什么要保持情绪稳定?75

家有肝炎患者宜怎样消毒?76

哪些人需要注射乙肝疫苗?76

吸烟也会影响乙肝疫苗接种效果吗?77

乙肝病毒携带者与家属如何消毒隔离?77

中老年人如何预防胆结石?78

为什么妇女易患肾盂肾炎?78

女性下身异味从何而来?79

如何度过更年期?79

胸罩宜松不宜紧80

老年人头痛宜重视80

中老年拔牙有禁忌80

什么样的枕头可防治颈椎病?81

穿小鞋有利健康82

老年人手颤的原因及防治方法82

饭后宜坐不宜走83

老来瘦并非是健康的标志83

生理性腰痛也不宜忽视83

脑动脉硬化病人忌突然转颈回头84

老年人性格反常不容忽视84

肢体麻木应当心中风85

鼻出血——可能是中风的早期信号85

怎样预防中风?85

糖尿病病人应特别警惕眼睛疾患86

糖尿病病人洗澡水温不宜太高86

“肾虚”并非肾脏有病87

怎样保护活动假牙?87

出现房性早搏怎么办?87

不宜长期使用同一种染发剂88

现代生活过敏源有哪些?88

与电视有关的疾病89

音响与三叉神经痛89

长期打麻将害处多89

肺气肿患者宜常作腹式呼吸90

气管炎病人宜洗冷水脚90

哮喘病人的夏天贴药疗法91

怎样使下垂的胃上移?91

常洗冷水脸可防感冒91

预防胃炎有妙法92

经常捶背好处多93

怎样消除肌注后硬结93

热水泡脚治头痛94

鼻嗅疗法治头痛94

慢性头痛宜常做伸颈运动94

盐饭膏治关节痛94

腰背痛的家庭治疗95

腰背肌筋膜炎的简便治疗法96

腰椎间盘突出症病人的家庭推拿法96

肩周炎的家庭治疗97

肩周炎的夏治验方97

夏天巧治筋骨痛98

散步有益糖尿病的治疗98

踝部按摩治疗更年期综合征98

颅脑损伤病人的康复98

多讲话———大脑的保健妙法99

防止老年痴呆有良方99

便秘的治疗100

老年皮肤瘙痒怎么办?100

偏瘫病人的早期坐位训练101

偏瘫病人急性期的床上康复治疗101

偏瘫病人如何进行立位训练?102

偏瘫病人如何进行步行训练?103

偏瘫后遗症期几种常见病损的功能训练103

失眠的简易疗法104

美尼尔氏综合征发作时怎么办?105

软组织损伤宜“冷敷”105

七厘散治带状疮疹106

老年口干症有良方106

巧治妇女外阴瘙痒106

七厘散治褥疮106

治疗口臭的简易方法107

几种常用的药酒方107

服药酒的禁忌108

鸡蛋美容法108

面部自我保健按摩法109

健鼻养身妙法110

风靡世界的健身法——超觉静坐111

独特的走路健美法111

神奇的咀嚼健康法112

舌头做操可促进食欲112

防老应防脚先老113

中老年自我保健有方法113

按摩双足，健身益寿114

练气功有禁忌114

因病而异自制药袋115

尿蛋白是怎么回事?117

肝功检查为什么要空腹抽血?117

沙浴疗法益健康117

哪些老年人应作核医学检查?118

哪些病人需作头颅CT检查?118

手足麻木疼痛者莫忘查血糖118

外科检查B超为什么要贮尿?119

脑电图能查哪些病?119

怎样看乙肝二对半化验单?120

常见病症验方精选121

怎样看药物标签?133

服药有讲究133

药物篇133

不宜用糖送服的药有哪些?134

服药忌干吞135

注射针药可口服吗?135

不要盲目使用新药及进口药135

服胶囊药不得去壳136

老年人点眼药有讲究136

打针好还是吃药好?137

输液快慢有讲究138

中成药也不能滥用139

哪此病更宜服中药?139

哪些中药不宜与西药同用?140

服哪些药应忌酒?140

服哪些药应忌茶?141

保健抗衰老良药——谷维素142

适量维生素C、E合用有益健康143

维生素B_(12)不能与维生素C、E合用143

贫血忌滥用维生素B_(12)143

服用维生素E有讲究144

鱼肝油不是补品144

葡萄糖不是补药145

哪些疾病应补钙?145

久服降压药会产生耐药性吗?146

高血压病人服药须知146

不宜和降压药合用的药物147

老年人用激素应慎重147

老年人服安眠药要慎重148

怎样合理使用平喘气雾剂?148

为什么肺气肿患者忌用安眠药?149

风心病患者如何使用地高辛?149

冠心病人怎样选用中成药?149

咳嗽时如何选用中成药?150

脑动脉硬化可选服哪些中成药?151

预防肺心病发作宜选哪些中成药?151

止痛片能止胃痛吗?152

肚子痛慎用止痛药152

如何选择胃药?152

皮肤烫伤后的紧急处理153

使用紫药水有学问153

如何选用皮肤科外用药?154

痤疮忌用激素软膏154

糖尿病病人忌服哪些药?155

哪些中药可降血糖?155

肝炎患者如何选用中药?156

心血管病人怎样选用心宝、活心等药?156

治疗乙肝的中药有哪些?157

警惕药物引起的肝炎158

肝炎病人用药应遵循的原则158

抗癌药与十全大补汤合用效果倍增159

丙种球蛋白不宜反复使用159

月经过多如何选用中成药?159

痛经可选用哪些中成药?160

治疗阳瘘忌用甘草160

怎样煎熬滋补药?161

哪些药物易引起性功能障碍?161

服浓缩中药不科学162

中药煎剂不宜放在冰箱中保存162

中药果真没有副作用吗?163

哪些中药易引起过敏反应?163

中药的温服、热服与冷服163

为什么熬中药前要浸泡?164

怎样贮藏名贵中药?164

如何选择银耳?165

一些名贵中药的鉴别方法165

哪些中药可抗衰老?166

补益气血人参膏166

服乌发益寿膏可延年益寿166

进补也须有的放矢167

你适合服用哪种人参?167

老年人保健佳品——山楂168

服西洋参也要对症168

服红参有讲究168

你会煎熬人参吗?169

天麻不是补药169

高血压病人慎用人参169

不宜服人参的一些人170

痛风病人服人参是浪费170

日进三枣身体好171

蜂蜜治病有良方171

哪些人不宜服人参蜂王浆?172

肝炎初期忌蜂蜜172

为什么妇科病常不离阿胶?172

怎样吃阿胶?173

哪些人宜吃冬虫夏草?173

你知道虫草的吃法吗?174

常吃胎盘益健康174

哪些病适合吃枸杞?175

老人补虚首乌粥175

冠心病人宜常吃何首乌175

枸杞的吃法有哪些?176

谈谈燕窝的滋补作用?177

怎样吃燕窝?177

夏令可以吃哪些补品?178

延年益寿话芝麻178

益智健脑核桃仁179

动物人参数鹌鹑179

老母鸡进补的几种吃法180

乌骨鸡怎样因病而补?180

你适合服哪种补血方?181

你适合服用哪种补气方?182

你适合服同哪种壮阳药?183

你适合服用哪种滋阴补肝肾方?184

几种抗衰老的中成药185

自制延年益寿膏185

你适合用哪种补益药酒?186

常见病症如何进补?187

附录1：临床常用检验正常值及临床意义199

附录2：常见食品的药用功能207