《性功能保健四法》求取 ⇩

一、饮食调补法1

麻雀2

麻雀肉饼治阳痿早泄2

煨麻雀治性功能减退3

枸杞汁烹铁雀治阳痿早泄4

雀肉汤治阳痿4

麻雀药粥治阳痿早泄5

鹿肉6

滑熘鹿里脊治阳痿遗精6

红烧鹿肉治阳痿早泄7

鹿书包二肉汤治阳痿早泄8

鹿肉粥治肾亏精少8

鹿血9

鹿血酒提高性功能9

鹿肾10

参茸三肾粉治阳痿早泄10

三肾丸治阳痿不举11

蘑菇鹿肾治阳痿早泄11

鹿肾膏治不孕不育12

鹿肾粥治阳痿早泄13

鹿尾14

人参鹿尾汤治阳痿遗精15

煨鹿尾治阳痿遗精16

鹿尾粥治阳痿遗精17

鹿胎18

鹿胎丸治宫寒不孕18

鹿胎冷香丸治不孕19

鹿胎膏调经治不孕20

元蘑炖狗肉提高性功能21

狗肉21

怀山杞子炖狗肉治阳痿遗精22

附片炖狗肉治阳痿宫寒23

龟狗汤治阳痿早泄23

狗脊狗肉汤治不育24

狗鞭25

枸杞子炒狗鞭治阳痿宫寒25

双鞭壮阳汤治性欲淡漠26

羊肉27

红椒瓤口蘑羊肉提高性功能27

归地烧羊肉调经提高性功能28

枸杞炖羊肉治性欲减退28

它赛蜜治阳痿早泄29

羊脊骨粥治宫寒不孕30

羊肾31

白羊肾羹治阳痿31

煮羊肾治性功能减退32

羊腰汤治阳痿不育32

羊肾杜仲五味汤治阳痿遗精33

补阳汤治宫冷不孕33

泥鳅34

羊肾酒治阳痿不举34

泥鳅煮韭子治阳痿35

鳅鱼羹治阳痿早泄35

对虾36

木耳炒虾片提高性生功能36

水晶虾治性欲淡漠36

核桃肉板虾治阳痿37

泥鳅虾汤治阳痿早泄38

海参39

补益海参治阳痿早泄39

海参羹治阳痿精少40

灌海参治阳痿遗精40

红杞乌参鸽蛋治阳痿遗精41

参杞烧海参治阳痿尿频42

冰糖炖海参治阳痿梦遗42

鱼鳔43

温肾丸治精稀43

聚精丸治梦遗滑精44

加味聚精丸治不育44

沙苑蒺藜鱼胶汤治遗精45

蚕蛾46

益肾生精汤治精少不育46

金锁丸治遗精47

七圣丸治性淡漠47

核桃炖蚕蛹治阳痿48

雄蚕蛾酒治阳痿48

核桃肉49

核桃肉炒韭菜治阳痿49

固精核桃糖治阳痿遗精50

软炸补骨桃腰治阳痿50

补髓膏治性功能减退51

核桃粥治阳痿遗精52

韭菜子53

玉真丸治阳痿遗精53

菟丝韭子散治小便白淫53

补肾通精汤治不射精54

宫廷神酒治阳痿55

二、中药补益法56

人参57

肾春丸治阳痿遗精58

参苓鸡提高性功能58

固本保元丸治遗精59

延龄广嗣丸治不育60

毓麟珠治不孕60

鹿茸63

赞化鹿茸丸治阳痿宫寒64

鹿茸酒治阳痿遗精65

鹿茸三肾酒治宫寒65

鹿茸膏外用治阳痿早泄66

鹿茸膏调经治不孕66

鹿茸口服液治阳痿滑精67

鹿角胶69

斑龙丸治阳痿早泄70

广嗣既济丸治阳痿不育71

延龄种子丹治阳痿不育72

乌鸡白凤丸治妇女虚弱72

造精丸治不育73

鹿角胶粥治男子阳痿妇女宫冷不孕74

枸杞丸治阳痿遗精75

枸杞子75

归肾丸治房劳精亏76

枸杞炖牛尾治阳痿早泄76

枸杞肉丝治阳痿腰痛77

熟地黄78

四物五子丸治阳痿精稀79

养精种玉汤治不孕80

剂阳汤治阳强不倒80

菟丝地黄汤治阳痿早泄81

右归饮治阳痿81

菟丝子82

左归饮治阳痿82

菟丝子丸治阳痿83

圣济菟丝子丸治纵欲肾亏84

玄菟丹治漏精84

菟丝五味酒治遗精85

菟丝子粥治阳痿早泄85

菟丝子煨饭治阳痿宫寒86

蛤蚧87

蚧茸散治阳痿88

蛤韭散治阳痿88

振痿汤治阳痿89

壮阳益肾酒治阳痿遗精90

蛤蚧酒治阳痿90

冬虫夏草92

虾仁虫草九香虫汤治阳痿92

鹿茸虫草酒治不育93

清蒸虫草白花鸽治阳痿遗精93

冬虫夏草炖黄雀治阳痿94

虫草鸭块汤提高性功能94

滋血绳振丸治不育95

巴戟天95

巴戟天酒治遗精96

千金巴戟天酒治阳痿96

巴戟炖猪大肠治阳痿97

巴戟煲鸡肠治阳痿98

淫羊藿98

助阳通精汤治不射精99

羊藿地黄酒治阳痿99

助育衍宗酒治不育症100

阴痿方治阳痿精冷101

肉苁蓉101

肉苁蓉散治阳痿102

羊肉苁蓉粥治阳痿遗精102

肉苁蓉虾仁汤治阳痿103

巴戟苁蓉鸡肠汤治阳痿103

仙茅104

益肾通精汤治不射精症104

仙茅酒治阳痿105

仙茅炖肉治阳痿105

锁阳106

锁阳壮阳粥治阳痿107

二参莲锁汤治遗精107

锁阳酒治阳痿107

沙苑蒺藜108

种子丹治不育109

内补丸治不孕不育109

精神药酒治阳痿不育110

补骨脂111

青娥丸治阳痿111

锅贴杜仲腰治阳痿112

补髓膏治性功能减退112

助气仙丹治不育113

蛇床子114

秃鸡丸治阳痿早泄115

增精汤治阳痿115

治阴气衰方治阳痿116

蛇羊养精活血汤治不育116

壮阳道方治阳痿117

金樱子118

固精效方治遗精118

黄金巴百术苓菟汤治遗精119

术韭金菟散治遗精119

金樱子冰糖羹治梦遗120

益智仁120

益智丸治阳痿尿频121

遗精白浊方治遗精白淫122

三、气功养性法123

练功中的调身123

坐式124

站式126

卧式128

自然呼吸法130

练功中的调息130

腹式呼吸法131

提肛呼吸法131

练功中的调心132

什么是调心132

怎样进行调心132

三线放松调心法132

配合调息134

目若垂帘助调心134

呼吸135

强壮功135

姿势135

意守136

作用136

回春功136

服气138

虚静139

抖动139

收势140

转肩140

作用141

小周天141

古籍记载的小周天功法141

现代习练方法142

作用144

延年九转法144

按摩心窝部144

按摩腹中线部位145

按摩腹部两侧部位145

右手绕脐腹按摩146

推按腹中线部位146

左手绕脐腹按摩147

推按左侧胸腹148

推按右侧胸腹148

盘坐摇转149

注意事项150

作用150

腥仙导引法151

流传的口诀151

叩齿集神法152

摇天柱法153

舌搅漱咽法154

摩肾堂法154

单关辘轳法155

双关辘轳法156

托天按顶法156

勾攀法157

作用158

按揉159

分阴阳159

推腹159

铁裆功159

捻阴茎160

揉睾丸160

搓睾丸160

顶睾丸160

挂裆161

捶睾丸161

捶肾161

滚棍162

收功162

扭膝162

通背162

女丹功163

静坐内观163

按摩两乳163

收功动作164

注意事项164

作用165

四、按摩回春法166

按法167

常用按摩手法167

揉法168

掐法169

摩法169

擦法170

推法171

捏法171

击法173

拍法174

按摩命门175

穴位按摩175

按摩肾俞176

按摩关元177

按摩气海178

按摩中极179

按摩足三里180

按摩三阴交181

按摩太溪182

按摩涌泉182

按摩内关183

按摩神门184

腹部按摩185

按摩上腹部185

按摩中腹部186

按摩下腹部186

按摩全腹部186

注意事项186

作用186

击法187

作用187

摩擦法187

摩法187

运动水土按摩187

兜擦外肾法188

揉法188

擦法188

作用188

足反射区按摩189

按摩肾上腺反射区189

按摩肾反射区190

按摩膀胱反射区191

按摩输尿管反射区191

注意事项192

作用193

肾经按摩193

肾经的循行部位193

按摩方法194

膀胱经按摩195

膀胱经的循行部位195

作用195

按摩方法196

作用197

五、保健四法的综合应用198

性欲低下、性冷淡198

阳痿199

遗精200

早泄201

不育症202

不孕症203