《性功能保健》求取 ⇩

上篇1

总论1

性生活忌宜2

1．患病期2

2．月经期、妊娠期、产褥期3

3．绝经期4

4．节育术后4

性生活和谐5

1．性生活准备5

2．性和谐技巧6

3．性生活体位8

青少年性功能保健11

1．性知识教育11

2．避免早婚早育11

3．性生活过频有害12

4．性出路和手淫14

中老年性功能保健18

1．合理安排性生活18

2．减轻精神贞担20

3．饮食药物保健21

慢性病患者的性功能保健22

1．糖尿病患者的性功能保健22

2．心血管疾病患者的性功能保健23

3．肥胖者的性功能保健25

4．慢性肾功能衰竭与性功能保健25

5．精神病人的性功能保健26

6．做妇科手术后的性功能保健27

性功能的精神心理保健28

1．精神因素与性功能障碍28

2．精神心理保健方法30

1．常用自我按摩位置及作用33

性功能的气功按摩保健33

2．吞津还原功35

3．铁裆功36

4．睾丸按摩法38

5．固精功38

6．返还功39

7．放松功40

8．壮阳固精功41

9．提睾功42

10．因是子静坐功43

11．坐式内养功43

1．平衡饮食45

2．饮食物性味45

性功能的饮食调养45

3．饮食忌宜46

4．烟酒与性功能障碍48

性功能食疗保健50

1．锁阳粥50

2．白羊肾羹50

3．枸杞羊肾粥51

4．杞鞭壮阳汤51

5．鹿鞭壮阳汤52

6．复元汤53

7．壮阳狗肉汤53

8．杜仲腰花54

9．麻雀粥54

10．木耳汤55

11．葱炖猪蹄55

14．海参扒蹄56

13．当归牛尾汤56

12．海参粥56

15．莲子桂圆粥57

16．肉炊蓉粥57

17．芡实粥58

18．金樱子粥58

19．冰糖湘莲58

20．麦冬粥59

21．天冬粥59

22．虫草炖雄鸭60

23．地黄粥60

24．沙锅鱼头豆腐61

25．湘莲茯苓糕61

26．茨实煮老鸭61

性功能保健药酒63

1．排卵酒63

3．固本遐龄酒64

2．化瘀赞育酒64

4．海狗肾酒65

5．海马酒66

6．人参鹿茸酒66

7．鹿鞭酒67

8．助阳益寿酒67

9．复方仙茅酒68

10．菟丝明虾酒68

11．仙灵枸杞酒69

12．五子衍宗酒69

13．枸杞首乌酒70

14．杞菊地黄酒70

15．枸杞女贞酒71

16．益肾生精酒71

18．健脾益肾酒72

17．蛤蚧锁阳酒72

19．生精壮阳酒73

20．冲任调补酒73

21．养血生精酒74

22．活血理精酒75

23．加味五子衍宗酒75

24．参茸蛤蚧酒76

下篇77

总论77

男子性欲减退78

男子性欲旺盛84

阳痿87

早泄95

遗精102

不射精110

阴茎异常勃起117

血精123

缩阳症128

女子性欲淡漠和性感不足132

女子性高潮缺乏141

性交疼痛145

女子性欲亢进148

性交出血151

阴寒154

女子梦交156

女子白淫160

女阴瘙痒164

性交过敏170

房事头痛173

房事腰痛175