《静坐修道与长生不老》求取 ⇩

前言1

长生不老确有可能1

静坐的方法4

静坐的心身状况7

哪一本是静坐的最佳入门参考书9

因是子静坐法的利弊10

人体的气机是怎么一回事12

丹田与脉轮是什么15

静坐与气脉17

儒佛道三家的静坐姿势19

七支坐法的形式20

有关七支坐法的传说27

叉手盘坐与健康的效果28

关于头脑的健康功效29

盘足曲膝与健康30

学习静坐如何用32

存想与精思35

安心守窍的方法38

当心守窍的后果40

守窍与存想的原理42

守窍与炼气45

什么是气47

静坐与气的存想49

人体内部的气机与空气的关系51

静坐的休息与气机54

开始静坐时气机的反应56

背部的反应62

静坐与后脑的反应70

前脑的反应73

间脑的反应76

如何打通任脉80

不食人间烟火与中气的作用88

大腹便便不足道90

人身和人参的两足之重要92

气脉的异同之争94

道家与密宗有关气脉的不同图案96

中脉的重要争论108

为什么气脉会震动111

打通气脉为什么114

静坐与锻炼精神117

三炼精气神之说119

修炼的时间和程度之说121

新旧医学养“精”观念的异同122

认识真精125

静坐与“炼精化气”的剖析128

炼气和止息133

气息的神奇和奥秘135

变化气质和气的周期138

炼气不如平心141

三花聚顶和五气朝元143

炼气与化神147

神是什么东西148

气化神的境界149

炼气化神三问151

附：修定与参禅法要156