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静坐与观想概述1

目 录1

什么叫静坐与观想3

静坐与观想的姿势与结印（手势）4

观想分类16

一、存在与消忘16

二、六触观想16

三、宏大与微细观想17

四、定聚与流转17

一、能培养人气势豁达大度19

静坐与观想的作用19

二、提高人体气运的灵活性20

三、增强人体气机的持久力21

静坐与观想的呼吸22

静坐与观想功法分述25

一、云雾洗髓25

二、观师传承27

三、人间有情29

（一）童真想30

（二）父母想30

四、苦难无常31

（三）友人想31

（一）苦难流程想34

（二）苦难细致想34

（三）死亡想35

1．老死想36

2．病死想36

（四）暴死想37

五、坏烂之想38

六、白骨还生想40

七、新生观想42

八、白色毫光想43

九、月轮观想44

十、大空观想45

十一、甘露灌顶想47

十二、天火焚身观48

十三、泰山观50

十四、海潮观52

十五、菩提观55

十六、心照观57

十七、花丛观59

十八、普照观62

练功注意事项65