《长生术与不老丹》求取 ⇩

一、神仙观与长生术1

(一)“神仙”观的起源1

(二)“神仙”长生术3

二、服石热与长生术5

(一)服石热的形成5

(二)服石的效果6

(三)服石的副作用及解毒法7

(四)服石的方法10

(五)服寒石散发作病例15

三、炼丹术与长生术18

(一)炼丹术的目的18

(二)炼丹术的“长生”理论20

(三)炼丹术的没落23

(四)历代长生仙丹评述24

四、生死诸说及长生术27

(一)生死不可知观27

(二)生死自然观28

(三)乐死观28

(四)贵生远死观28

(五)道教长生不死思想的内容29

五、仙学与长生术31

(一)仙学养生要点31

(二)仙学养生功夫33

(一)如何运用中药抗衰老36

六、中药长生不老法36

(二)抗衰老中药如何发挥作用45

(三)抗衰老中药有哪些补益作用49

(四)常见的抗衰老方剂51

(五)常见的单味抗衰老中药56

七、植物花粉长寿法60

(一)花粉的营养成份60

(二)花粉的抗老长寿作用62

八、饮食长寿法66

(一)长寿饮食66

(二)长寿饮膳方72

(一)女子筑基功78

九、女丹长寿法78

(二)炼液化气79

(三)炼气化神81

(四)炼神还虚82

(五)炼虚合道82

十、服气辟谷长寿法85

(一)服气85

(二)辟谷88

十一、服食长生法95

十二、按摩导引长寿法102

(一)按摩长寿法102

(二)导引长寿法107

(三)美发气功养生法111

十三、咒禁长生术113