《健康长寿资料汇编之一》求取 ⇩

一、健康的标志1

1、世界卫生组织给健康下过这样的定义1

2、锻炼身体的格言1

二、长寿之道3

1、老年人“十要”3

2、我国百岁老人的长寿奥秘何在4

3、人类的寿命应该有多长7

4、中老年人的精神健康9

5、健康长寿十二字经12

6、益寿七律13

7、老人六条守则14

8、离休自勉八条15

9、老年人的少与多17

10、长寿的“十禁十要”18

11、夫妻恩爱长寿多20

三、老年病的防治21

1、人体衰老的十大特征21

2、高血压病人十忌22

3、动脉硬化的早期信号及自我保健23

4、冠心病的预防24

5、老年心脏病26

6、糖尿病的防治27

7、老年慢性支气管炎、肺气肿、肺心病31

8、脑血管病的防治32

9、癌的预防和治疗35

10、防癌十二法40

11、怎样预防家务疲劳症42

12、老年防病要注意什么44

13、失眠的预防46

14、老年人用药要注意那些问题47

四、生活顾问50

1、老年人的饮食要注意什么50

2、预防中老年疾病的饮食52

3、老人赴宴须知55

4、有防癌作用的食品57

5、吃鸡蛋的学问59

6、喝豆浆要五忌60

7、哪些人不宜喝汽水61

8、何种病人应忌食香蕉61

9、给病人吃什么水果好62

10、吸烟有哪12害63

11、不要用保温杯泡茶64

12、人参虽好，切忌乱吃64

13、咸鱼需配青菜吃65

14、睡前洗脚，胜吃补药66

15、看电视卫生十五条67