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第一章篮球史略1

Ⅰ 起源1

Ⅱ 传入中国2

第二章投篮3

Ⅰ 投篮的方式3

Ⅱ 投篮時之球行弧线3

Ⅲ 遮板的利用5

Ⅳ 球的旋转5

Ⅴ 投篮地区6

Ⅵ 罚球投篮6

Ⅶ 投篮時集中注意和自信6

第三章输送球8

Ⅰ 接球8

Ⅱ 传球的方式8

Ⅲ 传球要点8

Ⅳ 运球10

Ⅴ 运球原則10

Ⅵ 輸送球时失误的原因10

第四章足部动作11

Ⅰ 三个要素11

Ⅱ 起步和停步11

Ⅲ 欺诱11

Ⅳ 转体和旋转11

Ⅴ 步速变化16

第五章个人防守17

Ⅰ 足部动作17

Ⅱ 防守者的位置17

Ⅲ 防守有球的球员17

Ⅳ 防守无球的球员17

Ⅴ 防守运球者18

Ⅵ 防守进攻者近篮18

Ⅶ 夺回对手投篮后弹回之球18

Ⅷ 防守时球员应注意之点19

第六章团体防守22

Ⅰ 「攻」「守」进步的比较22

Ⅱ 图示記号说明23

Ⅲ 目前著名之团体防守法23

Ⅳ 跟人防守24

Ⅴ 区域防守26

Ⅵ 跟人区域混台防守31

Ⅶ 跳球時的防守31

Ⅷ 团体防守的指示31

第七章个人与团体进攻33

Ⅰ 个人进攻33

Ⅱ 团体进攻的基础33

Ⅲ 团体进攻33

Ⅳ 快攻34

Ⅴ 快攻的要素34

Ⅵ 慢攻35

Ⅶ 目前较著名之慢攻方法36

Ⅷ 慢攻时应注意之点52

Ⅸ 拖延时间的进攻52

Ⅹ 跳球与掷界外球53

第八章篮球训练法54

Ⅰ 训练时应着重之目的54

Ⅱ 选择训练法时应注意之点54

Ⅲ 投篮训练法55

Ⅳ 罚球投篮训练法57

Ⅴ 传球训练法58

Ⅵ 运球训练法62

Ⅶ 足部动作训练法63

Ⅷ 防守进攻训练法65

第九章关系篮球设备的讨论70

Ⅰ 遮板与篮圈宜可上下移动70

Ⅱ 小学篮球设备和规则应另有规定70

Ⅲ 扇形遮板的介绍及其理由71