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一、门球运动简介1

（一）门球运动的强身健体作用1

（二）门球比赛的场地器材2

二、门球运动简史5

（一）门球运动的起源5

（二）门球运动的发展6

（三）中国的门球运动7

三、门球比赛的方法与规则、判罚9

（一）门球比赛的方法9

（二）门球比赛的常用术语10

（三）门球比赛的规则与判罚13

四、门球的握棒方法及击球基本姿势21

（一）门球的握棒方法21

（二）门球击球的基本姿势22

五、门球基本技术25

（一）击球技术25

1.正打技术26

2.挑打技术39

3.擦打技术40

4.压打技术41

（二）闪击技术49

1.闪击技术概念49

2.闪击的作用49

3.闪击方法50

4.闪击的方式53

5.闪击技术的运用54

六、门球基本战术77

（一）门球战术的概念77

（二）门球战术的特点77

（三）门球比赛的布局77

（四）门球常用的几种开局78

1.技术型开局78

2.冲击型开局80

3.保护型开局（一门留球战术）81

4.针对型开局（机动灵活的开局）82

（五）门球基本战术86

1.守门战术87

2.守终点柱战术88

3.接应战术89

4.派遣战术90

5.双杆战术92

6.擦边战术97

7.闪带战术99

8.保护战术100