《学校体育课舞蹈艺术体操实用组合80例》求取 ⇩

目录1

第一部分：组合八十例1

一、柔软步和芭蕾手位的组合（男女皆宜）1

二、柔软步和滚动步的组合（男女皆宜）2

三、柔软步和基本手位的组合（男女皆宜）4

四、柔软步和手臂绕环的组合（男女皆宜）5

五、柔软步和手臂波浪的组合7

六、柔软步和斜方向手臂波浪的组合8

七、柔软步和手臂综合练习的组合（男女皆宜）10

八、足尖步和基本手位的组合（男女皆宜）13

九、足尖步和芭蕾手位的组合（男女皆宜）14

十、足尖步和手臂波浪的组合16

十一、柔软跑和协调练习的组合（男女皆宜）17

十二、跑步组合（男女皆宜）19

十三、弧形跑组合20

十四、柔软跑和滚动跑的组合21

十五、综合跑步组合（男女皆宜）23

十六、弧形跑和跳步的组合25

十七、滚动步和蒙族舞的组合（男女皆宜）27

十八、滚动步组合28

十九、普通弹簧步组合29

二十、弹簧步和秧歌舞的组合31

二十一、弹簧步组合一33

二十二、弹簧步组合二35

二十三、普通变换步集体舞组合（男女皆宜）39

二十四、普通变换步组合40

二十五、变换步跳组合（男女皆宜）42

二十六、变换步综合练习组合一44

二十七、变换步综合练习组合二46

二十八、普通华尔兹组合48

二十九、华尔兹综合练习51

三十、礼貌舞（波尔卡组合、男女皆宜）53

三十一、波尔卡集体舞（男女皆宜）55

三十二、卡洛步组合（男女皆宜）58

三十三、移重心组合（男女皆宜）60

三十四、移重心加转体练习的组合（男女皆宜）62

三十五、吸腿跳和摆动腿组合63

三十六、踢腿组合（男女皆宜）64

三十七、跳跃踢腿组合（男女皆宜）66

三十八 跳跃练习组合一68

三十九、跳跃练习组合二69

四十、踢腿综合练习组合（男女皆宜）70

四十一、跨跳练习组合75

四十二、控制练习组合（化蝶）77

四十三、手臂快速摆动练习组合（男女皆宜）80

四十四、基本手位练习小组合（男女皆宜）82

四十五、手臂加转体练习组合83

四十六、基本手位组合（男女皆宜）85

四十七、手臂摆动组合（男女皆宜）87

四十八、手臂波浪组合（十五的月亮）89

四十九、芭蕾手位组合（男女皆宜）91

五十、民族手位组合94

五十一、协调练习（男女皆宜）97

五十二、头颈练习组合（男女皆宜）98

五十三、肩部练习组合（男女皆宜）99

五十四、胸部练习组合101

五十五、振腰练习组合（男女皆宜）102

五十六、跑步活动腰组合（男女皆宜）103

五十七、腰部活动小组合（男女皆宜）105

五十八、腰部综合练习组合（男女皆宜）107

五十九、髋部练习组合（男女皆宜）109

六十、髋部旋转练习组合（男女皆宜）110

六十一、身体正、反波浪练习组合111

六十二、身体正、侧波浪练习组合112

六十三、身体侧波浪组合113

六十四、集体舞（十八蝴蝶）（男女皆宜）115

六十五、综合练习（茉莉花）118

六十六、十六步舞（铃儿响叮当）（男女皆宜）…………六十七、综合练习（我们何时来相会）122

六十八、西班牙舞小组合（男女皆宜）125

六十九、新疆舞小组合（男女皆宜）128

七十、藏族舞小组合（适用于男生）129

七十一、乌克兰舞（波尔卡步）（男女皆宜）131

七十二、转体华尔兹组合（我们的生活充满阳光）134

七十三、藏族舞蹈（男女皆宜）136

七十四、身体波浪和蒙族舞的组合139

七十五、集体舞（俄罗斯风格）（男女皆宜）143

七十六、集体舞（蒙族风格）（男女皆宜）146

七十七、现代舞（男女皆宜）150

七十八、集体舞（金梭银梭）（男女皆宜）154

七十九、综合练习（天涯歌女）158

八十、综合练习（我爱你中国）161

第二部分：动作术语说明167

一、身体的方位167

二、基本手形和手位168

（一）手形168

（二）手位168

（五）手臂小绕环170

四、手臂的举170

（四）手臂中绕环170

（一）基本方向的举170

（一）绕170

（三）手臂大绕环170

（二）绕环170

三、手臂绕环、中绕环和小绕环170

（二）中间方向的举171

五、手臂的摆动171

六、手臂波浪172

七、振腰172

八、柔软步173

九、足尖步173

十、滚动步和滚动跑174

十一、弹簧步174

十二、前举膝弹簧步175

十四、跳弹簧步176

十五、变换步176

十三、侧弹簧步176

十六、前、后、侧举腿变换步177

十七、跳变换步178

十八、变换步跳转体178

十九、向前华尔兹179

二十、向侧华尔兹180

二十一、转体华尔兹181

二十二、华尔兹跳转体181

二十三、华尔兹跑182

二十四、波尔卡步183

二十五、卡洛步（并步跳）183

二十六、柔软跑183

二十七、弧形跑184

二十八、踏步跳和吸腿跳184

二十九、含胸展胸跳185

三十、剪脚跳185

三十三、鹿跳186

三十二、结环跳186

三十一、向前大跨跳186

三十四、横跨跳187

三十五、一位小跳188

三十六、三步一停188

三十七、三步一跳188

三十八、跑跳步188

四十、垫步189

四十一、小弹腿189

三十九、踏点步189

四十二、燕式平衡190

四十三、迎风展翅Ⅰ、Ⅱ190

四十四、正、云手191

四十五、向侧移重心191

四十六、前后移重心192

四十七、身体正波浪193

四十八、身体反波浪193

四十九、身体侧波浪194

五十、螺旋波浪194