《健康长寿秘诀 平衡保健养生法》求取 ⇩

第一章　绪论1

一、健康长寿是人类的共同愿望1

目录1

二、自然寿命规律与人的天年2

三、未尽天年与衰老3

四、健康长寿新理论的提出与努力方向4

第二章　人类对健康长寿的追求及其主要学说6

一、中国对健康长寿的追求及主要著作6

二、外国对健康长寿的探索及其发展状况8

三、中外衰老学说简介9

一、平衡保健理论是物质演化论的重要组成部分14

第三章　当代最新长寿之道——平衡保健理论14

二、人类的进化18

三、提出平衡保健理论的依据21

四、健康长寿秘诀＝体内元素平衡28

五、平衡保健学说与其他学科的关系34

第四章　元素平衡与身体健康36

一、人体元素的分类及生化特征36

二、体内元素平衡量的确定及其范围37

三、各元素的生理功能及其平衡失调的危害43

一、提出元素平衡医学的必要性及其意义52

二、非传染性疾病与元素平衡失调的关系52

第五章　元素平衡医学52

三、元素平衡医学的任务与治疗方法56

第六章　中医中药治病的原理及其方法58

一、中医中药治病的特点58

二、中医的古典理论及其存在问题59

三、中医新理论——平衡保健理论61

四、中医临床辨证与元素平衡失调的判断62

五、中医“施治”与中草药的元素补给65

六、中药剂量与平衡保健量67

第七章　优生优育与元素平衡69

一、神奇的微量元素锌与儿童发育69

二、平衡保健与优生益智71

三、平衡保健与优育75

四、为了祖国的未来78

第八章　社会中坚的平衡保健81

一、肩负社会和家庭重担的社会中坚81

二、中年的心理平衡与保健82

三、中年的生理平衡与保健84

四、中年工作与生活的平衡调节87

第九章　衰老进程与元素平衡失调的关系91

一、器官老化与生理平衡失调及其病变91

二、老年心理不平衡及精神老化96

三、老年人饮食平衡调节与卫生要求98

四、生活起居与娱乐102

一、人类面临元素平衡失调日益恶化的原因103

第十章　平衡保健理论的应用及系列产品的开发103

二、平衡保健系列产品的开发105

三、平衡保健理论的应用前景105

四、平衡保健理论在“科教兴国”中的作用108

第十一章　发展“三高”保健农业的新理论和新方法110

一、传统农业的局限性及其存在的问题110

二、发展“三高”保健农牧业是平衡保健理论的新？尝试111

三、“增产精”三高叶面微肥的应用效果112

四、平衡保健禽畜的孵化和饲养及其效果112

五、用平衡保健理论促进我国农业现代化119

二、平衡健身盐的疗效120

一、平衡保健食品的开发120

第十二章　平衡保健食品的开发与平衡健身盐的功效120

第十三章　环境科学的新理论及变废为宝的新方法128

一、环境科学的新理论及评价环境质量的新方法128

二、工业三废的污染及变废为宝的方法130

三、碱渣研制平衡改土肥及其应用效果132

四、改造地球环境，以适应人类的健康生活134

第十四章　人体科学理论与人体素质建设137

一、人体的物质组成系统137

二、人体的能量调节系统与人体的内外运动139

三、人体素质建设与人体的精神心理平衡调节143

四、人体的物质、能量和精神三大系统的关系145

一、“病从口入”的新意148

第十五章　平衡膳食与保健148

二、热能的平衡与标准体重的维持149

三、营养三大要素的平衡搭配151

四、各类食物的营养价值与保健作用158

五、食品的加工与烹调164

六、科学配餐，平衡膳食166

七、疾病的治疗膳食与方法167

八、餐桌子工程175

第十六章　平衡保健延缓衰老养生法178

一、十叟长寿歌及养生长寿秘诀178

二、调节饮食平衡养生法179

三、调节能量平衡养生法181

四、调节心理平衡养生法182

五、健身运动与调节器官功能平衡184

六、疾病的药物平衡治疗康复法185

七、顺其自然的起居有常养生法186

八、劳逸平衡养生法187

第十七章　祝你健康长寿190

附录193

一、地壳中各种元素的平均含量（克拉克值）193

二、正常海水中各种元素的含量201

三、食物营养成分表204

四、临床检验正常值211

五、人体液、组织中微量元素含量参考值217

六、人健康干组织中微量元素含量（μg/g）表220