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目 录3

第一篇力学基本知识及其在体操动作中的应用3

第一章概述3

第一节力学在体操动作中的作用3

第二节体操力学的研究对象和内容4

第三节研究体操力学的原则4

第二章静力学6

第一节力的基本概念6

第二节人体的受力图8

第三节力偶矩13

第四节矢量的合成与分解14

第五节力向重心简化16

第六节摩擦力及分析18

第七节人体平衡的条件及稳定性19

第八节力对点之矩22

第九节重心23

第十节 用分析法解平面力系的合成问题26

第十一节平面力系合成的图解法29

第三章运动学35

第一节参照系和坐标系35

第二节点的速度和加速度36

第三节曲线运动37

第四节绕定轴转动的运动学41

第五节人体的基本运动44

第六节角速度和角加速度的矢量表示及矢量的合成46

第七节瞬时速度中心48

第四章动力学50

第一节牛顿第一定律及其应用50

第二节牛顿第二定律及其应用51

第三节牛顿第三定律52

第四节质点动量定理及动量守恒定理53

第五节转动定律、转动惯量和转动半径55

第六节动量矩定理和动量矩守恒定理58

第七节动能定理和功率59

第八节位能和机械能守恒定律61

第九节打击中心（振动中心）63

第十节惯性参照系与非惯性参照系65

第十一节惯性力67

第十二节 达伦倍尔原理68

第十三节科里奥利力73

第十四节动力学公式小结77

第一章 “重心抛物线不变”原理83

第二篇体操动作中的基本规律83

第二章 “重心过渡曲线”原理84

第一节什么是“过渡曲线”84

第二节重心过渡曲线的特性85

第三章无支撑时相向运动与制动89

第一节什么叫相向运动和制动89

第二节 空中产生相向运动的条件89

第三节制动91

第四章力的传递92

第五章摆动反作用力94

第一节臂的摆动反作用力94

第二节腿的摆动反作用力98

第六章单杠大摆动的原理100

第七章鞭打的作用105

第八章起跳与推手107

第九章再握110

第十章站稳112

第三篇空翻转体的动力分析119

第一章空翻时绕纵轴转体动力119

第一节在支撑阶段获得外力的冲量矩提供转体动力119

第二节 空中依靠身体纵轴两侧转动惯量不对称形成的122

转体动力122

第三节髋关节屈伸产生的转体动力124

第四节 科里奥利惯性力在不对称摆臂中的作用127

第二章空翻转体的有利条件152

第三章直体后空翻转体360°、720°、1080°的155

对照和团身空翻转体的特点155

第四篇神经控制论简介163

第一章神经控制论的内容163

第一节问题的提出163

第二节神经元模型166

第三节神经网络模型170

第四节 自组织系统的模型171

第五节小脑、网状结构174

第六节肌肉运动系统178

第七节 眼运动、感受器、听觉和生物电控制以及神181

经冲动的编码问题181

第二章神经控制论在体操动作中应用举例分析185

第五篇各项动作分析举例199

第一章技巧动作的动力分析199

第一节滚翻动作的基本规律199

第二节手翻动作的基本规律209

第三节空翻动作的基本规律229

第四节技巧动力分析小结252

第一节支撑跳跃简述254

第二章跳马动作的动力分析254

第二节跳马规则的指标要求255

第三章单杠动作的动力分析285

第一节单杠向后大回环技术分析285

第二节单杠的脱手技术原理292

第三节摆动屈伸上的简明分析296

第四节后上的简明分析298

第五节 立撑向后回环接向后分腿摆越成悬垂的简明299

分析299

第六节前摆向后分腿腾越成悬垂技术分析303

第七节反吊前空翻抓杠的技术分析306

第四章吊环和鞍马动作分析310

第一节 吊环倒立的力学分析310

第二节 吊环摆动动作的力学特点314

第三节鞍马环上全旋的力学原理319

第四节鞍马环上挺身全旋转体180°技术分析321

第五章高低杠动作技术分析326

第一节绷杠动作的教术原理326

第二节腹弹低杠大摆动作分析331

第三节换握类动作的规律333

第六章双杠动作技术分析336

第一节双杠手倒立的技术分析336

第二节支撑摆动技术分析338

第三节挂臂撑摆动技术分析345

第四节屈体悬垂摆动技术分析349

第七章平衡木动作技术分析351

第一节起跳动作对平衡的影响351

第二节旋转的问题353

第三节破坏平衡后的紧急处理356