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目录1

第一章 绪论1

第一节 硬气功擒拿术概述1

第二节 硬气功擒拿术释义2

第三节 硬气功擒拿术的沿革3

第四节 硬气功擒拿术要素5

一、胆识5

二、功力5

三、速度6

四、技术6

二、以巧取胜 以技制人7

一、意气势合 功力为本7

第一节 硬气功擒拿的技术特点7

第二章 硬气功擒拿基本知识7

三、拿其一点 控制全身8

四、抓筋拿穴 扭挫关节8

五、手拿脚绊 打跌兼施8

第二节 硬气功擒拿技术原理9

一、反关节9

二、超限度9

第三节 硬气功擒拿技术要点10

一、把10

二、牵10

三、转10

四、压10

一、杠杆的原理11

二、压力的原理11

第四节 力学原理的应用11

三、惯性的原理12

四、旋转的原理12

五、合力的原理12

六、力偶的原理12

第五节 擒拿部位解剖13

一、常拿部位关节13

二、常拿关节的活动范围15

第三章 擒拿硬气功法19

第一节 软练功法19

一、意手功19

二、百把抓握功21

三、百把抓打功22

四、百把抓攥功24

第二节 硬练功法25

一、单臂撑功25

二、提坛鹰爪功26

三、千斤棒功27

四、拧棒功28

五、沙袋气功操28

第四章 硬气功擒拿基本技法32

第一节 擒拿的基本技法32

一、抓腕法32

二、拿掌法33

三、按掌法37

四、抉指法38

五、折腕法39

七、挟颈法40

六、掐喉法40

八、搬头法41

九、压肘法41

十、别臂法42

十一、锁喉法42

十二、拧臂法43

第二节 脱拿的基本手法44

一、压撬脱腕法44

二、撬拉脱腕法44

三、起开脱腕法45

四、推腕脱臂法45

第五章 硬气功擒拿实战技法47

第一节 擒拿法47

一、拿头法47

二、拿颈法49

三、拿肩法53

四、拿肘法56

五、拿腕法63

六、拿指法72

七、拿膝法74

八、拿踝法77

第二节 擒打法78

一、擒拿掌打法78

二、擒拿拳击法80

三、擒拿肘顶法80

四、擒拿膝撞法82

五、擒拿脚踢法83

一、拿腕摔86

第三节 擒摔法86

二、擒臂摔89

三、抱腿摔96

第六章 硬气功擒拿破解法103

第一节 以技解拿法103

第二节 以拿破拿法109

第三节 以打破拿法120

第七章 硬气功擒拿伤科127

第一节 骨折的治疗法127

一、肱骨上端骨折的治疗128

二、肱骨干骨折的治疗129

三、肱骨下端骨折的治疗129

六、桡骨下端骨折的治疗130

五、尺桡骨完全骨折的治疗130

四、前臂不完全骨折的治疗130

七、掌指骨折的治疗131

八、股骨干骨折的治疗131

第二节 关节脱位的复位法131

一、下颌关节脱位的复位132

二、肩关节脱位的复位132

三、肘关节脱位的复位134

四、腕关节脱位的复位135

五、指关节脱位的复位135

六、髋关节脱位的复位136

七、膝关节脱位的复位136

八、踝关节脱位的复位137

九、跖趾关节脱位的复位138