《中国传统武术警用军用实用擒拿术析解》

前言1

第一编 绪论1

第一章 怎样学习实用擒拿技术1

第二章 实用擒拿技术的基础知识5

第一节 人体骨骼、骨连结概述5

第二节 人体神经系统概述14

第三节 人体运动链概述20

第三章 实用擒拿技术的基本原则31

第四章 实用擒拿技术对人体的基本要求36

第五章 擒拿技术的基本手法图解40

第二编 实用擒拿技术机理及典型技法59

第六章 主躯干运动链子系统60

第一节 头部击打、掐拿的要害部位及机理61

第二节 颈部擒拿的主要部位与机理66

第三节 躯体擒拿的主要部位及机理74

第七章 上肢运动链子系统83

第一节 上肢带擒拿的主要部位与机理85

第二节 肩关节的擒拿90

第三节 肘关节的擒拿100

第四节 前臂与腕关节的擒拿125

第五节 手及掌指关节的擒拿150

第八章 下肢运动链子系统160

第一节 髋关节的擒拿161

第二节 膝关节的擒拿165

第三节 小腿骨、髁、足趾关节的擒拿176