《中国武术实用脚法》求取 ⇩

一、腿法的作用和特点1

二、腿法基本练习3

(一)步法3

(二)下路腿法7

1.下路基本腿法8

2.下路连环腿法12

3.下路组合腿法17

(三)中路腿法23

1.中路基本腿法23

2.中路连环腿法29

3.中路组合腿法33

(四)上路腿法38

1.上路基本腿法38

2.上路连环腿法44

3.上路组合腿法49

(五)膝法54

1.基本膝法54

2.连环膝法56

(六)地躺腿法58

1.地躺基本腿法59

2.地躺连环腿法67

(七)各路配合腿法69

1.下路与中路配合的组合腿法70

2.下路与上路配合的组合腿法75

3.中路与上路配合的组合腿法79

4.上中下三路配合的组合腿法84

(八)拳脚并用练习法89

1.一拳一脚练习法90

2.一拳二脚练习法92

3.二拳一脚练习法94

4.二拳二脚练习法97

(九)防守法101

三、腿法攻防练习111

(一)一攻一防练习法111

1.下路一攻一防练习法111

2.中路一攻一防练习法115

3.上路一攻一防练习法124

(二)防守还击练习法129

(三)组合攻防练习法143

四、普通人防身简易腿法153