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第一部分 各代武术史3

第一篇 先秦时代3

第一章 武术的萌芽3

第一节 人与兽斗3

第二节 简陋的工具也是武器5

第三节 部落之间的战争8

第四节 攻防格斗技术的积累9

第二章 殷周时代的武术12

第一节 甲骨文铭文中有关武的记载12

第二节 作战的方式及规模13

第三节 以铜为兵及剑戟的发明15

第四节 有了对抗形式的比赛21

第五节 规定了专门训练时间及训练内容22

第六节 武舞和练舞逐渐分化22

第七节 射的发展24

第八节 五行说与八卦说26

第三章 春秋战国时代的武术28

第一节 车战向步骑战过渡28

第二节 机弩的发明和铁兵的出现31

第三节 重视提倡“拳勇”、“技击”32

第四节 文武分途34

第五节 从“相搏”看比赛的雏型35

第六节 武器向多样化发展37

一、剑37

二、刀42

三、五兵43

四、戈44

五、矛44

六、戟45

七、殳45

八、弓矢46

九、弩47

十、其它兵器48

第七节 导引术出现48

第二篇 秦汉三国至隋唐五代51

第四章 秦汉三国时期的武术51

第一节 收天下兵51

第二节 秦始创角抵52

第三节 大锤、匕首与斩木为兵53

第四节 教民以应敌54

第五节 作战方式57

第六节 练艺与练力59

第七节 出现了“武艺”的名称59

一、角抵60

二、手搏61

三、剑术63

四、刀术66

五、长戟与手戟68

六、戈、矛、殳、斧、大刀、狼牙棒等69

七、弓、弩71

第八节 对抗性攻防技术72

第九节 武术套路技术74

第十节 象形类拳术78

本章小结80

第五章 两晋南北朝时期的武术81

第一节 府兵制与选士标准81

第二节 士兵、部曲与青年练武82

第三节 骑兵出现拐子马的作战方式84

第四节 练武与练功84

第五节 拳术与角抵85

第六节 刀剑与木制刀剑代刃剑88

第七节 大刀、长矛、矟戈及斧、钺、钩、戟、梁89

第八节 武术套路技术91

第九节 弓矢与步骑射93

本章小结93

第六章 隋唐五代时的武术95

第一节 禁武与练武95

第二节 武举制的出现96

第三节 苦练武艺适应阵战的需要97

第四节 从选择力士标准看训练99

第五节 用奖赏及称号鼓励练武100

第六节 手搏与角抵100

第七节 短兵、剑与刀104

一、剑术104

二、刀术105

第八节 长兵、棍、枪、戟等106

第九节 远兵、弓射与弩射109

第十节 套路技术110

第十一节 气功、硬功、轻功113

本章小结114

第三篇 宋元明清时期116

第七章 两宋时期的武术116

第一节 尚武的社会风气促进了武艺的发展116

第二节 宋代较系统地总结了阵战经验117

第三节 打擂比武的标准与选锋119

第四节 民间的练武活动120

第五节 练武组织“社”的出现121

第六节 商业繁荣促进了艺人练武122

第七节 对抗性的角抵、手搏与使拳124

一、角抵124

二、手搏125

第八节 套路技术的新发展、单练、对练与集体表演126

第九节 武艺向多样化发展128

一、剑128

二、刀129

三、枪131

四、棍、斧、戈132

五、鞭、简(锏)、杵、槌133

六、软器械134

七、射135

本章小结136

第八章 元代的武术138

第一节 元代的作战方式138

第二节 传统武术在士兵中仍有保留139

第三节 禁止民间私藏武器及练武140

第四节 舞台与练武141

第五节 武艺伴随农民起义又发展起来142

本章小结143

第九章 明代的武术144

第一节 鼓励士兵练武144

第二节 军事实用与花拳绣腿并行不孛146

第三节 以套路形式为主的练武活动147

第四节 技术流派的形成与发展153

第五节 “十八般武艺”开始有具体内容155

第六节 拳术156

第七节 器械159

一、棍159

二、枪161

三、刀165

四、剑167

五、弓弩169

第八节 对抗形式的“比武”170

第九节 中日两国武术交流171

本章小结172

第十章 清代的武术173

第一节 严禁民间练武173

第二节 武艺在秘密“社”、“馆”中得到交流和发展174

第三节 流派分立与分类176

第四节 不同风格的拳术与器械177

第五节 整体观的武术理论形成178

本章小结179

第四篇 新中国成立前后的武术180

第十一章 新中国成立前180

第一节 国民党统治区的“国术”活动180

第二节 解放前的武术组织182

第三节 国民党统治区历届武术运动会188

第四节 解放区的武术活动190

本章小结190

第十二章 新中国成立后的武术191

第一节 新中国武术初创阶段(1949-1955)191

第二节 稳步发展阶段(1956-1966)193

第三节 畸形发展阶段(1966-1976)和继承、创新、大发展阶段(1977年以后)195

第四节 历届武术表演比赛196

本章小结203

第二部分 各拳种和器械发展史208

第十三章 拳术208

第一节 少林拳208

第二节 内家拳217

第三节 太极拳220

一、陈氏太极拳222

二、杨氏太极拳223

三、武氏太极拳227

四、孙氏太极拳227

五、吴氏太极拳228

第四节 形意拳229

第五节 大成拳232

第六节 八卦掌233

第七节 八极拳240

第八节 通臂拳243

第九节 劈挂拳245

第十节 翻子拳246

第十一节 戳脚247

第十二节 长拳248

第十三节 六合拳249

第十四节 汤瓶拳250

第十五节 潭腿252

第十六节 查拳254

第十七节 花拳255

第十八节 华拳255

第十九节 红拳256

第二十节 炮捶257

第二十一节 燕青拳258

第二十二节 梅花拳260

第二十三节 岳氏连拳261

第二十四节 连手短打262

第二十五节 紧八手262

第二十六节 五手拳263

第二十七节 新武术263

第二十八节 节拳263

第二十九节 关东拳264

第三十节 绵掌264

第三十一节 绵拳265

第三十二节 太虚拳265

第三十三节 擒拿267

第三十四节 地趟拳269

第三十五节 醉拳270

第三十六节 猴拳271

第三十七节 鹰爪拳273

第三十八节 鸭形拳275

第三十九节 蛇拳275

第四十节 螳螂拳277

第四十一节 四川地方拳280

第四十二节 湖北地方拳284

第四十三节 广东南拳285

第四十四节 福建南拳291

第四十五节 巫家拳292

第四十六节 拦手293

第十四章 武术器械297

第一节 剑297

第二节 刀300

第三节 枪302

第四节 棍304

第五节 戈306

第六节 戟307

第七节 斧、钺309

第八节 鞭、锏311

第九节 鞭杆313

第十节 拐314

第十一节 锤316

第十二节 抓(挝)317

第十三节 镋318

第十四节 叉319

第十五节 钯320

第十六节 钩321

第十七节 匕首323

第十八节 峨眉刺324

第十九节 圈324

第二十节 流星锤325

第二十一节 槊327

第二十二节 铲328

第二十三节 橛329

第二十四节 盾329

第二十五节 弓矢331

第二十六节 弩333

第二十七节 弹丸334

参考文献336

中国武术发展示意表351

中国武术各时期的名称352