《中国武术基础功法》
| 作者 | 陶仁祥著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海科学技术出版社 |
| 参考页数 | 360 |
| 出版时间 | 1989（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7532310892 — 求助条款 |
| PDF编号 | 87926968（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一部分 概述1
一、功法基本内容1
二、功法特点2
三、练功要领4
四、各部体位姿势7
五、功法动作图解说明10
六、练武注意事项13
第二部分 基本功法训练15
一、头部功法15
二、眼部功法20
三、肩臂功法28
四、手型与手法41
五、腰部功法105
六、腿部功法118
七、步型与步法150
八、平衡功法178
九、跳跃功法190
十、跌扑、滚翻功法202
第三部分 强壮功法233
一、内壮功233
二、外壮功250
第四部分 拳法套路训练278
一、基础功法拳(第一段)278
二、基础功法拳(第二段)291
第五部分 练武须知311
一、武术知识简介311
二、练武常识简述340
三、武术谚语选编358
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