《武术基础练习 基本功和基本动作》求取 ⇩
| 作者 | 马贤达等 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 72 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1978（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7500905432 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810693388（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
说明1
第一章 基本功和基本动作的内容与练法2
第一节 肩臂练习3
一、压肩3
二、单臂绕环4
三、双臂绕环4
四、仆步抡拍6
第二节 腿部练习7
一、压腿8
二、搬腿11
三、劈腿13
四、踢腿14
五、扫腿21
第三节 腰部练习24
一、前俯腰25
二、甩腰25
三、涮腰26
四、下腰27
第四节 手型手法练习28
一、手型28
二、手法28
第五节 步型步法练习32
一、步型32
二、步法37
第六节 跳跃练习39
一、腾空飞脚39
二、旋风脚41
三、腾空外摆莲44
第七节 平衡练习47
一、提膝平衡47
二、燕式平衡48
第八节 组合练习49
一、步型与步法的组合练习49
二、跳跃组合练习61
第二章 练习注意事项70
1978《武术基础练习 基本功和基本动作》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由马贤达等 1978 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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