《表2 健身人群拒绝腿部力量训练的原因调查(N=113)》

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《德州市健身中心健身人群的腿部力量训练状况调查分析》

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由表2可知，影响健身人群拒绝腿部力量训练的因素有外在因素也有内在因素，其中占比例最多的是不懂训练方法，比例达到71.7%。不懂训练方法导致大多数健身人群无法参与腿部力量训练，即使参与腿部训练也会容易受伤而无法坚持锻炼，这与训练知识储备不足和训练技术掌握不够有直接关系。另外健身人群担心训练受伤，盲目增加训练重量也是容易受伤的重要影响因素。腿部力量训练对心肺耐力和体能的消耗比较大，所以有59.3%的健身人群因腿部力量训练强度太大而拒绝练腿。体能不足不能保证训练与健身人群的训练习惯、日常的训练强度有很大关系。另外，健身俱乐部的器械配置也是影响训练的重要因素，器械高低不合适，不可自由调控，训练轨迹不合适，器械维护不到位，给健身人群带来训练阻碍。有42.5%的健身人群认为腿练粗不好看，这就与人们的审美因素和训练方法有关。有38.1%的健身人群拒绝腿部训练的理由是认为没必要。这与健身人群的健身意识和健身知识储备有很大关系。所以知识储备不足，训练方法不当，自身认识不足，体能不足，身材审美观念及健身房器械损坏或不适都会影响到健身人群参与腿部力量训练的积极性。