《表7 过度焦虑运动员自我暗示语 (N=5)》

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《武术运动员赛前焦虑及心理调控方法探析》

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暗示训练是利用语言等刺激物对运动员的心理施加影响、并进而控制竞技行为的过程。[6]首先，研究者帮助教练员设计在平时的训练中可以运用的暗示语激励运动员，如“微笑”、“放松”、“加油”等；其次，研究者帮助运动员结合自己的实际情况制定出不同的心理暗示语，如:“没有人能击败你，除非你自己”，“我对自己有信心”等，通过训练纠正负性思维和行为，有效地调节心理状态，降低过度焦虑。