《表3 第2类TRX练习各动作图形面积值》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《TRX悬吊练习对游泳运动员躯干核心区肌群平均肌电的影响研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

采用坐标图面积计算法计算该类中的各个动作对躯干刺激的强度值（见表3）。可以看出，悬吊双腿单肘侧撑（动作19）的AEMG面积值最高，说明其对躯干区的肌群有很强的刺激。悬吊双腿倒V支撑（动作13）比悬吊双腿收腹（动作12）的AE-MG面积值大，结合2个练习的AEMG分析后发现，2个动作对肌群的刺激特征相似，但前者对肌群的刺激效果要优于后者。悬吊双腿双臂静力支撑（动作21）对躯干区的刺激强度较低，在该类练习中属于中低强度的练习。