《表5 第4类TRX练习各动作图形面积值》

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《TRX悬吊练习对游泳运动员躯干核心区肌群平均肌电的影响研究》

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第4类练习各动作图形面积值见表5。可以看出，该类练习的图形面积值非常高，说明该类练习属于TRX练习中的高强度练习，在测试过程中，受试者对这3个练习的主观感觉也验证了这一点。该类中有2个悬吊双腿单肘支撑动作，说明该类动作结构对躯干区肌群的刺激强度较大。