《表2 功能动作筛查的动作名称及测试目的》

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《功能性体能训练及其在运动健康中的应用》

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在全力实现“健康梦”的时代背景下，运动损伤是“全民健康”的巨大隐患。广大健身爱好者只是机械的锻炼，忽略了神经系统对于骨骼肌肉的支配作用。“大健康”时代的核心理念就是通过体育运动的非医疗手段，提升正常人或健康人的生命表现，而缺少科学运动的方法和手段是影响全民健身质量的重要因素。功能动作筛查（FMS）与功能动作训练是功能性体能训练体系中重要的内容。其中FMS它是掌握个体在一个系统的、重复的动作模式中，所完成动作质量比例的标准化筛查工具，进而掌握个体在动作模式中所完成动作的质量，它包括7个基本动作，每个动作都有明确的测试目的和评分标准[14]，动作名称及测试目的见表2。