《表1 功能性动作筛查测试结果（分）》

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《优秀运动员前交叉韧带重建术后强化功能性训练个案研究》

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功能性动作筛查测试由7个动作构成（蹲、跨、弓箭步、伸、举，以及躯干的前后倾和旋转），满分为21分。功能性动作筛查测试关注的是基本运动、基本动作模式的运动控制及运动能力。通过这7个筛查动作来简单判断人体运动的弱项、局限性和不对称等。通过对运动员进行功能性动作筛查

从表1可以看出，通过3周的训练，深蹲、前后分腿蹲时患侧膝关节疼痛消失，其他动作质量有所提高，髋、膝及踝部位肌肉的伸展性有所改善。术后33周时，患侧腿在蹲起过程中，疼痛消失，跨栏步、肩部灵活性，俯卧撑推起、躯干旋转稳定性等动作测试均达到了最佳水平，从跨栏步、分腿蹲、主动抬腿测试可以看出患侧腿的灵活性已达到最佳状态。