《表4 参加体育锻炼的强度》

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《2014年湖北省中年人群的体育锻炼现状》

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本调查的运动强度以主观疲劳感觉的评估为标准。40～59岁居民中超过70%的人运动强度为中低度，在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗；40～59岁居民中仅有25.7%的人在运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，达到中高强度锻炼；乡村居民中有23.6%的运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，56.1%的在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗；城镇居民中有26.2%的人在运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，54.4%的在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗。总体上湖北省40～59岁居民参加的体育锻炼的以中低强度为主（表4）。