《表3 大学生参加体育锻炼的强度 (N=573)》

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《大学生体育锻炼态度与锻炼行为的相关研究》

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体育锻炼强度指的是在一定时间内，人们参加体育锻炼身体用力量的紧张程度[8]。一般情况下，身体的出汗量、呼吸急促程度和体育锻炼的强度呈正比关系，也就是说锻炼时出汗越多、锻炼时呼吸越急促，表明锻炼的强度也就越大。从表3大学生参加体育锻炼的强度可以看出，大学生微运动的体育锻炼占29.3%，占比重最大；其次为小强度不太紧张的运动占25.7%；中等强度占16.8%；出汗多、呼吸比较急促大强度的占21.6%；非常剧烈的大强度运动只占6.6%。根据我国体育人口规定[5]（每次锻炼强度为中等程度）来看，有45.0%的学生达到锻炼的中等强度，未达到被测总人数的一半，所以说高校大学生参加体育锻炼的强度表现一般。