《表4 大学生每次参加体育锻炼的持续时间 (N=573)》

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《大学生体育锻炼态度与锻炼行为的相关研究》

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体育锻炼的时间是指每次进行体育锻炼所能够持续运动的时间，它与锻炼强度密切相关[9]。身体参加体育锻炼总的锻炼量决定身体锻炼的效果，而总锻炼负荷=锻炼强度*锻炼时间。所以说，当锻炼强度确定下来，在该强度下锻炼的时间的多少，就成了影响锻炼效果的主要因素。本次问卷调查就是在先确定锻炼强度的前提下，再选择锻炼的时间。从表4大学生每次参加身体锻炼的持续时间看出，有32.6%的同学身体活动在60min以上，锻炼时间在21～30min和31～59min的人数分别占23.7%和25.5%。身体锻炼时间在10min以下和11～20min的人数分别占6.8%和11.3%。总体来看，高校大学生每次参加体育锻炼的时间表现良好，其中每次锻炼半个小时以上的人数占58.1%，占被调查总人数的半数以上。