《表2 大众健美操1~6级动作特征比较结果》

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《我国女大学生参与大众健美操健身活动的实验研究:以华南师范大学为例》

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大众健美操1~6级动作速度逐渐加快，每10 s的节拍数由1级的20拍提高到6级的26拍。每级时间不一，1、2级时间为4 min 30 s，3、4级提高到5 min，5、6级下降，分别为4 min、3 min30 s。转体动作数量和转体度数呈逐级增加特征，尤其是转体度数的递增，由1级的540°提高到7 065°。基本步法、上肢动作、力度动作的数量从3级开始逐步递增，力度动作中的高力度从4级开始，数量明显增加。这些指标均反映出大众健美操1~6级动作从易到难，速度渐快，节奏、强度、力度递增等特征。见表2。