《表1 每周进行训练课的情况调查表》

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《体育舞蹈专业学生核心力量训练现状调查研究——以河南师范大学为例》

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俗话说:“一天不练手脚慢，两天不练丢一半”，古有“学而时习之”等，舞蹈是一个需要大量练习的过程。要想提高学生的学习效果就要将“学”与“训”的有效结合。训练课是运动训练活动最基本的训练形式，学生技能的提高也是一次次训练课效益积累的结果。因此，训练课的质量关系着学生训练过程的进行以及学生技术水平的提高。训练课的主要内容和任务可以分为体能、技能、战术能力、知识能力、心理能力等五个方面，其中的体能训练中中的核心力量扮演着至关重要的角色。从实施的教学计划中发现:体育教育专业体育舞蹈专选大一大二一节技术课，大三增至有两节技术课，体育舞蹈编导专业一周四节专业课，其中形体课占两节。通过访谈和观察发现没有安排过训练课。通过访谈大四学生，主要接触的舞种集中在拉丁舞中的恰恰、桑巴、伦巴、牛仔和摩登舞中的华尔兹和探戈，10个舞种中还有4个都没有接触过。然而每节课的学习时间和训练时间都有限，更何况没有安排训练课，严重影响学习进度，学生的技能和体能方面从侧面显示相对较差。体育舞蹈专业学生的常规安排每天最少有1～2h，每周不少于3～5次的训练课，训练课的安排情况在一定程度上显示学生的身体素质状况，其中缺乏核心力量训练是明显的问题（见表1）。