《表1 8周正念课程安排》

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《八周正念课程对护士压力与情绪的影响》

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干预组参与8周正念课程；对照组不实施任何干预措施，建立微信群，用于相关事宜的联系及问卷发送，承诺在研究结束后，接受相同的课程培训。干预组持续8周的团体干预内容和形式主要参照MBSR并结合MBCT的元素[6-7]。完整的MBSR包括8周课程（每周2.5~3.0h）及一日工作坊（持续6h以上的封闭式密集训练），每周完成6d的家庭作业，每天作业时间为45min[4]。考虑到护士工作繁忙，去除一日工作坊，每周课程仅2h（星期二下午15:00~17:00），家庭作业时间减少到每天20~30min，但增加微信沟通的环节，通过微信群发送课程相关资料和练习音频，督促护士按时完成家庭作业，并鼓励在群内分享练习体会或提问答疑。8周正念课程安排见表1。