《表1 正念教育干预方案》

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《正念教育对小学生心理健康影响的实证研究》

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本研究以儿童正念认知疗法、正念减压疗法的课程架构为基础，结合小学生身心发展规律和特点，改编了适合实验对象的正念教育12周课程（如表1所示），具体干预方案的内容包括正念进食、正念呼吸、身体扫描、正念觉察、正念行走等。