《表4 每日身体活动能量消耗记录表》

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《《身体活动汇编》（Compendium of Physical Activities）：内容、应用与发展》

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注：假设该学生年龄为24周岁，女性，体质量为50 kg，其消耗的热量（kcal)=MET值×体质量（kg）×活动时长（h）；圆圈内强度为该活动的强度。

在教育教学中，教师可将CPA用作教学资源，向学生普及“代谢当量”的含义与作用、PA强度评估的重要性、使用CPA进行能量消耗计算等知识。例如，在教学中可使用“每日身体活动能量消耗记录表”（表4）让学生进行实际操作，记录并计算自己1 d的PA能量消耗，以使学生在实践中切身体验和了解CPA的用途和意义。