《表1 单循环第一周训练内容》
实验方案设计为租用“乐刻”健身俱乐部,每周训练频率4次,每次训练时间60~70 min;每两周内容为一个单循环(表1、表2),共计8个单循环,训练强度根据(220-年龄)×(50%-60%)心率指标来监控。
图表编号 | XD00210848200 严禁用于非法目的 |
---|---|
绘制时间 | 2020.11.15 |
作者 | 方远 |
绘制单位 | 浙江中医药大学体育部 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |
实验方案设计为租用“乐刻”健身俱乐部,每周训练频率4次,每次训练时间60~70 min;每两周内容为一个单循环(表1、表2),共计8个单循环,训练强度根据(220-年龄)×(50%-60%)心率指标来监控。
图表编号 | XD00210848200 严禁用于非法目的 |
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绘制时间 | 2020.11.15 |
作者 | 方远 |
绘制单位 | 浙江中医药大学体育部 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |