《表2 PT组和UPT组训练前后的30%1RM爆发式卧推爆发力力值N/kg》

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《预负荷训练对高中体育特长生上肢爆发力的影响》

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注：*：PT组与UPT组训练前后的组内纵向对比，P<0.05；△：PT组与UPT组训练前后变化值的组间横向对比，P<0.05。

表2显示，PT组与UPT组经过16周的卧推练习后，2组受试者的30%1RM爆发式卧推爆发力力值都有显著性提高。同时，2组受试者的爆发力力值的提高幅度具有显著性差异。