《表3 体育专业健身组与普通组大学生之间体脂肪的对比》

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《健身健美运动对男大学生体成分与骨密度的影响》

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由表3可知，健身组起始平均体脂肪低于普通组。健身组被试均有健身健美基础，相较于普通组被试体脂肪更低，从一定程度上显示出健身健美运动对形体的改善。美国科罗拉多州立大学相关人员对人体运动后进行代谢率的监测，结果显示:无氧运动在l小时单位时间内所消耗的热量不及有氧运动，但其“后劲”能够在15小时内继续高水平的消耗热量。研究证明，肌肉型比脂肪型的人每天要消耗更多的热量。健身健美训练能够提高人体的肌肉的重量，从而可以提高男大学生的代谢水平，而且能够在较长的一段时间内保持着这样的所谓“后劲”状态，就说明能够长时间的消耗人体的热量，体重体脂肪在一定程度上会有所下降。