《表2 健身组大学生训练前后体脂肪对比》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《健身健美运动对男大学生体成分与骨密度的影响》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

对比健身组实验前后体脂肪变化，由表2可知健身组通过6个月的规律性训练后体脂肪有明显下降。通过实验显示健身健美运动对减少体脂肪具有显著的影响，利于人体健康的平衡发展，并且激发人们对形体美的追求。然而，体脂过少也会影响人体健康，如大部分大学生为减肥减脂而采取节食措施，殊不知节食易导致生理功能紊乱、身体功能失调、面黄肌瘦、人体免疫能力差等，严重者也可能导致死亡。因此，采用合理而科学的训练，能全面有效的去除体内多余的脂肪，尤其是腰腹部位。凭借适度的锻炼强度和锻炼方法，增加瘦体重，降低体脂肪率，以达到更好的塑形，从而优化各项身体成分的比例。同时通过健身健美运动，骨骼肌含量增加，提高人体的基础代谢能力，能更好的消耗体内多余热量以达到燃烧脂肪的效果。