《表1 有氧运动前后受试者体重、腰臀比、体脂肪率对比》

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《有氧运动对肥胖青少年的影响研究》

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体重指的是受试者穿着已知重量称出的身体重量；腰臀比是判断中心性肥胖时运用的指标，意为腰与臀的比例，腰部以及臀部越大说明大多数脂肪集中在此区域；体脂率是指脂肪与体重的百分比，体脂率可直观地判断人是否肥胖。由表1可见：在相同的场地、运动强度和饮食控制下结合有氧运动练习，受试者在体重、腰臀比和体脂率方面都有了明显的下降。