《表2 有氧运动前后受试者速度、耐力对比》

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《有氧运动对肥胖青少年的影响研究》

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速度是指单位时间内的位移，也可理解为运动速度的快慢；耐力指的是人长时间进行体育运动的能力，也称为抗疲劳能力。由表2可见：在相同场地、运动强度和饮食控制下结合有氧运动练习，可以有效地提升青少年的速度和耐力。