《表3 大学生参加健康跑活动前后的身体素质对比（n=1280)》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《校园健康跑对大学生体质健康的促进作用》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

如表3所示，参与调查的1280名大学生中，通过800 m跑成绩，观察大学生耐力素质变化。参加健康跑活动前的平均耐力素质为（238.69±22.75)s，参加健康跑活动后的平均耐力素质为（221.48±21.68)s。参加健康跑前后平均耐力素质相比差异显著（P<0.05），可见健康跑活动可对大学生耐力素质构成正向影响。造成这一变化的原因可能在于：健康跑作为一种持久性跑步运动，可针对人体有氧、无氧运动调节状态进行训练，800 m跑作为同样有氧与无氧相结合的运动，与长时间训练重点相契合；通过呼吸系统及心血管系统的科学训练，人体摄氧效率增加，同时肺活量得以不同程度增长，更易应对长跑过程中的呼吸问题；跑步训练使得心肌供氧状态改善，人体心肌状态及代谢出现相应变化，加上心脏收缩力量的增强作用，整体工作能力、工作效率随之提升；机体供氧能力增强后，运动时产生的乳酸量减少，疲劳状态可得以延缓，同时机体乳酸耐受能力也将随之强化，有利于对抗疲劳状态。