《表3 办公久坐人群实验前功能性运动能力的组间均衡性检验》

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《弹力带抗阻训练对办公久坐人群功能性运动能力的影响研究》

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根据Kiesel等人[9]的研究，FMS测试总分14分可以作为功能性运动能力的及格线，低于14分说明身体稳定性、协调对称性较差，容易引起运动损伤，高于14分则要针对薄弱部位和活动受限关节进行加强练习。而两组受试者FMS前测的总分都低于14分，说明办公久坐人群功能性运动能力较差，受试者可能会有不同程度、不同部位的功能障碍。其中主动举腿上抬平均得分在2分以上，说明大部分受试者可以通过代偿动作完成此动作，而其他6项测试平均得分都在2分以下，说明部分受试者在代偿动作情况下也无法完成动作。弹力带抗阻干预前实验组和对照组受试者间的功能性运动能力7个指标都无统计学意义（P>0.05），实验结果具有可对比性（表3）。