《表3 非体育专业男生健步行完成时间评级一览表》

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《有氧运动对大学生心肺适能健康促进研究》

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表4所示：进行为期4周有氧运动干预，学生健步行时间明显缩短，平均缩短46秒。步行时间反映了学生心肺适能水平的变化，虽然不存在显著性差异，但学生在健步行试验后本体感觉明显有了改善，身体疲劳恢复过程逐渐加快，疲劳程度明显减轻，说明心肺耐力水平得到了提升。