《表1 非体育专业男生有氧运动干预前后血压指标对比分析》

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《有氧运动对大学生心肺适能健康促进研究》

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备注：血压（单位：mmHg）血压正常范围：收缩压<120、舒张压<80；高血压前期：120<收缩压<140、80<舒张压<90；Ⅰ期高血压：140<收缩压<160、90<舒张压<100；Ⅱ期高血压：160<收缩压、100<舒张压。

有氧运动对心肺适能具有重要意义。体力低下可诱发各种疾病，造成机体缺血缺氧、心肺功能健康程度和内脏脂肪含量有关，含量越高，心肺功能越低。有研究表明：长期有氧运动与力量训练相结合练习，能增强心肌收缩力，提高心肺适能，降低心率。本文通过为期4周有氧运动干预后，学生血压水平发生了显著变化，主要表现在高血压前期与第二期高血压人数明显减少，处于正常水平人数增加，表明有氧运动可以有效改善学生血压水平，降低患其他并发症几率；通过有氧运动能够控制学生血压上升，从而起到预防高血压作用。