《表1：体能模块考核表：高中体能模块教学的实践与思考》

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《高中体能模块教学的实践与思考》

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参照上表，每节课采用2项素质加1个专项技能的优化组合设计，例如“心肺耐力+柔韧性拉伸+90s自投自抢”、“协调性+肌肉力量+V字运球上篮”，这样的组合形式有利于教师控制学生的运动负荷，也有利于学生更好地学习专项技能，提高了体能练习的科学性和实效性，保证了体能练习的运动强度和密度，增强了体能练习的效果，能够培养学生坚持不懈的意志品质。