《表2 纽扣结的编结步骤：普通高中体能模块的实践研究》

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《普通高中体能模块的实践研究》

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在合理选择体能内容时要注意三个问题：一是注意对原有身体素质内容的改造，使得原来一些枯燥的身体素质内容变得新颖和有趣味，适合高中学生开展学习。比如速度素质可以不用50米跑，它可以是各种追逐跑游戏，可以是各种姿势的快速启动和各种躲闪练习，可以是不同距离的折返跑等。二是注意与《国家学生体质健康标准》融合，对于身体形态、身体机能和一部分身体素质不重复测试，既可以解决课时不足问题，也可以让体能模块发挥其作用。三是关注体适能发展的内容，有助于我们的教学内容设计。表2是笔者根据实际教学经验设计的体能模块耐力素质单元计划。