《表9 实验前、后男生实验组对照组各项指标平均值对比》

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《功能性体能训练在综合体能课程中对学生速度素质的影响研究》

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从表9可以看出实验前后男生速度素质的变化对比，在男生中50m跑作为短距离项目，实验组和对照组提升时间虽相同，但是实验组由于实验前平均时间就较短，短距离跑提升速度也非常困难，但还是可以看出功能性体能训练对提高学生速度素质具有更高的帮助。