《健脑新法》求取 ⇩

一、学习与脑功能1

人的记忆过程1

导致遗忘的因素3

男女两性的记忆力差异5

音乐与记忆7

音乐可健脑8

在考试中正常发挥脑功能10

集中注意力的方法12

智力超常儿童的特征13

开拓右脑功能15

发展非智力因素17

提高创造力19

动手与拓展想象力20

激发思维的催化剂22

弹钢琴与智力开发23

电视、广播与益智25

下棋促进思维能力26

书法的健脑功用28

避免心理定势30

捕捉灵感的诀窍31

年高智不衰33

急中生智缘何来35

二、运动与脑功能37

运动时也要勤用脑37

武术运动与智力发展39

颈部按摩不当易伤脑41

快走防大脑老化42

益脑方法之一：后退走益脑43

益脑方法之二：爬行锻炼44

益脑方法之三：左侧体操45

益脑方法之四：呼吸与健脑48

益脑方法之五：灵活手指健大脑50

益脑方法之六：脚的保健、锻炼有益于健脑53

益脑方法之七：健耳与健脑54

益脑方法之八：揉搓头脑益智法55

益脑方法之九：益脑按摩操57

益脑方法之十：益脑按推法58

用脑需有张有弛60

脑愈用愈灵62

环境与人的智能发展64

三、环境、饮食与脑功能64

色彩与脑功能66

光能刺激脑功能67

空气对脑功能的影响69

噪声对脑的损害71

慎用铝制品72

预防铅中毒74

脑力劳动者的特殊营养76

食糖与脑功能78

微量元素与智力发展79

注意食物的酸碱度81

科学补锌82

食用味精不会伤脑84

适量饮水对脑有益86

经常进食过饱易使大脑早衰87

嗜烟会损脑88

四、身心健康与脑功能90

昼夜节律与特殊应变90

促进视觉功能益大脑92

消除脑疲劳的简单方法93

留意梦中情景95

中老年人的午睡97

预防老年痴呆99

脑血栓和脑溢血的防治100

谨防脑外伤102

自我放松术104

情绪的自控105

A型性格与脑病107

强化大脑α波109

避免后代智力缺陷的方法110

孕妇营养和胎儿的脑发育112

孕妇酗酒有害胎儿114

剖腹产儿是否更聪明116

早期智力教育不会导致大脑早衰117

婴儿宜早学语言119

婴儿孤独症会影响儿童智力发展121

儿童多动症与正常顽皮122

智力迟缓症的类型124

玩具对儿童的益智作用126

“诵读困难”的原因和对策128

附录：健脑益智的食疗法130