《肥胖症的防治》

一 概述1

二 发病率2

三 肥胖的判定标准3

四 脂肪组织与脂肪细胞17

五病因学19

（一）内因方面19

1．遗传因素19

2．神经精神因素20

3．内分泌因素21

（二）外因22

六病理生理变化24

（一）能量代谢变化24

（二）糖代谢变化24

（三）脂类代谢变化25

（四）蛋白质代谢变化25

（五）水盐代谢变化26

（一）胰岛素的变化27

七内分泌变化及其影响27

（二）肾上腺皮质激素—皮质醇的变化30

（三）生长激素的变化30

（四）甲状腺激素31

（五）性腺激素31

（六）儿茶酚胺32

八 肥胖症的分类33

九 临床表现与合并症37

十 诊断与鉴别诊断51

十一女性肥胖54

（一）女性肥胖发生率的特点54

（二）女性体型的变化与肥胖的关系56

（三）女性肥胖的合并症57

（四）女性肥胖的诊断59

十二小儿肥胖61

（一）小儿肥胖的发生期62

（二）小儿肥胖的分类63

（三）小儿肥胖的发病机制64

（四）早期诊断和治疗的必要性66

（五）小儿肥胖评价标准67

（六）小儿肥胖的治疗70

十三肥胖症的治疗75

（一）饮食疗法75

（二）运动疗法98

（三）药物治疗105

（四）外科手术治疗114

（五）传统医学治疗方法117

（六）其它疗法149

（七）小儿肥胖的治疗162

（八）老年肥胖的治疗162

（九）孕期肥胖的治疗167

（十）减肥的综合方案168

十四肥胖症的预防与健美174

（一）饮食与健美175

1．减肥健美法177

（二）减肥健美操177

2．健美操186

附录：198

一食品交换表198

（一）各类食品一个交换单位的实际重量及营养成分表198

（二）食品交换表的说明203

（三）1单位饮料大致容量表（毫升）211

（四）1单位砂糖及调料、水果罐头等甜味食品的重量表（克）212

（五）常用食物主要成分表213

（六）各种食品的维生素含量（每100克）216

（七）各种蔬菜的维生素含量（每100克）216

二 气功减肥疗法218

（一）健美减肥功218

（二）龙门健美益寿功224

（三）简易减肥功227

（四）辟谷食气减肥功230

（五）放松减肥功232

（六）小周天减肥功233